健康

オフィスが移転して通勤のストレスが軽減された

首都圏の人ならわかると思うのですが、朝晩の通勤は苦痛。 特に満員電車は辛いと思います。 でも慣れてると、辛いことを忘れてるんだなと思いました。慣れて苦痛じゃなくなったのではなく、苦痛じゃないフリしているというか・・。 某快速で通勤していたので…

腰痛の時に試したアレやコレ

前のエントリで書いたように激しい腰痛に悩まされた時期がありまして、腰が痛いと言うとなぜか皆さん腰痛にはアレがいいコレがいいと進めてくださるので、色々試した記録です。 身体動かす系 1番多く勧められるのが、ストレッチ。 腰痛予防にはかなり効果的…

腰痛が酷かったけど半年かけてなんとかなった話

腰痛から坐骨神経痛発症して社会人人生終わったかと思ったけど、大丈夫だった話。 発症は或る日突然 それは乾いた冬の日だった。 ある朝起きようとしたら、これ熱出てるなと思うと同時に腰が痛くて立つのがキツかった。 思えばそれが始まりだった。 その日は…

炭水化物を控えて1週間

炭水化物を控えて一週間ほど経ったので経過です。 何を食べているか 朝食→フルグラと牛乳、コーヒー たまにヨーグルト 昼食→コンビニのサラダ 唐揚げかサラダチキン 味噌汁 たまに外食(お米抜きか一口くらい) 夕食→色々だけど炭水化物は抜くか一口くらい 飲…